Entdecken Sie, wie Sie aus frischem Obst und Gemüse in nur einer Minute Saft herstellen können!
Hatten Sie schon einmal Lust auf einen Nachmittagssnack, aber nicht die Zeit, einen appetitlichen Obstsalat zuzubereiten? Oder haben Sie an einem hektischen Morgen einfach nicht die nötige Energie, um frische Zutaten zu zerkleinern?
Wie auch immer Ihre Situation aussieht, die Zubereitung köstlicher Säfte ist in wenigen Augenblicken erledigt – und damit auch für Menschen mit einem hektischen Lebensstil möglich!
Entdecken Sie, wie einfach es ist, köstliche Säfte aus frischen Produkten herzustellen – und das in nur 60 Sekunden! Wir geben Ihnen eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie Hinweise und Tipps, die Ihnen den Einstieg erleichtern.
Entdecken Sie, wie einfach es ist, köstliche Säfte aus frischen Produkten herzustellen – und das in nur 60 Sekunden! Entdecken Sie, wie einfach es ist, innerhalb von 60 Sekunden köstliche Säfte herzustellen. Wir geben Ihnen eine Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie Hinweise und Tipps, die Ihnen den Einstieg erleichtern.
Verwendung des Entsafters
Wenn Sie diese Anleitung durchgearbeitet haben, wissen Sie jetzt, wie Sie aus frischem Obst und Gemüse einen köstlichen Saft herstellen können. Was aber, wenn Sie auf der Suche nach einer noch nährstoffreicheren, trinkbaren Nahrung sind?
Entsaften ist definitiv eine verlockende Option für diejenigen, die eine erhöhte Aufnahme bestimmter Vitamine oder Phytonährstoffe anstreben, aber es ist vielleicht nicht die einzige Lösung für alle Ernährungsbedürfnisse. Wenn Sie eine unkomplizierte Lösung suchen, um zusätzlichen Nährwert aus Ihren Produkten zu gewinnen, geben Sie einfach etwas Eis in den Krug. Gute Geräte sind WMF Dampfentsafter, ein elektrischer Dampfentsafter oder andere Dampfentsafter Testsieger.
Wie kommt man an gefrorenes Obst und Gemüse heran? Tauen Sie es einfach bei Zimmertemperatur auf oder benutzen Sie die Mikrowelle, um es schnell aufzutauen – vergessen Sie nur nicht, es abzunehmen, bevor Sie es wieder in den Gefrierschrank legen!
Kaufen Sie die richtigen Klingen
Bevor Sie sich für einen Entsafter entscheiden, sollten Sie sich über alle verfügbaren Optionen informieren. So gibt es zum Beispiel nicht den einen Gerätetyp, der für jeden geeignet ist. Viele Menschen entscheiden sich für einen Kau- oder Zentrifugalentsafter; diese Wahl hängt weitgehend von den persönlichen Vorlieben ab.
Wenn möglich und sinnvoll (z. B. bei der Herstellung von Saft aus eigenem Obst und Gemüse), sollten Sie möglichst scharfe Klingen verwenden.
Wie man die Schale von Obst oder Gemüse entfernt
Wenn Sie sich beim Schälen von frischem Obst und Gemüse verwirrt fühlen, machen Sie sich keine Sorgen! Es ist ganz einfach, diese Schicht von Ihrem Obst und Gemüse zu entfernen:
Schrauben Sie den Deckel von einem Mixer oder einer Küchenmaschine ab. Halten Sie die Schale etwa 30 Sekunden lang unter heißes Wasser. Achten Sie darauf, dass die Schale nicht mit Metallgegenständen wie Klingen oder Stahlbändern in Ihrem Gerät in Berührung kommt, da dies zu Verletzungen führen kann; so vermeiden Sie auch, dass Sie sich beim Entfernen versehentlich schneiden. Entsorgen Sie anschließend alle Schalenreste, um zu verhindern, dass beim späteren Einkochen mit anderen Zutaten Gerüche entstehen.
Superschnelle Saftgewinnung mit einer manuellen Presse
Mit dieser manuellen Saftpresse ist es möglich, selbst aus dem härtesten Obst und Gemüse Saft zu pressen. Diese handbetriebene Maschine kann eine Reihe von Säften aus Äpfeln und Birnen bis hin zu Salat und Karotten gewinnen – und das ganz ohne zusätzliche Verarbeitung!
Das Entsaften mit einer Handkurbel bringt eine Reihe von Vorteilen mit sich. Erstens bedeutet das Fehlen von Elektrizität, dass es keine lauten Motoren gibt, die vor sich hin rattern! Zweitens können Sie bei dieser Methode besser kontrollieren, wie schnell Sie Ihr Obst und Gemüse verarbeiten, was eine ideale Konsistenz beim Auspressen ermöglicht.
Mit minimalem Aufwand und Diskretion ist sie bemerkenswert einfach zu bedienen.
Verwendung einer Zitruspresse
Wenn Ihnen Effizienz wichtiger ist als alles andere, ist eine Zitruspresse vielleicht die beste Wahl. Mit diesem Gerät lässt sich der Saft von Zitrusfrüchten, Grapefruits und Zitronen mühelos auspressen – kein Schälen erforderlich!
Dank ihres kompakten Designs lässt sich die Zitruspresse leicht von einem Ort zum anderen transportieren. Ich habe meine während meines Gartenabenteuers am Wochenende benutzt – nachdem ich Trauben und Zitronen geerntet hatte, habe ich sie einfach für die Reise zur Ranch eingepackt!
Entspannen Sie sich inmitten eines köstlichen Festmahls und genießen Sie das süße Gefühl eines Apfels. Für diejenigen, die in der Küche kreativ werden wollen, sollte diese Aufgabe keine große Schwierigkeit darstellen.
Die schwierige Aufgabe, den Apfel von seinem Kerngehäuse zu befreien, kann jedoch ziemlich einschüchternd sein – schließlich erfordert sie einiges an Fachwissen! Um Ihren Apfel sicher vom Kerngehäuse zu befreien, verwenden Sie einfach ein Messer oder eine Schneidemaschine; achten Sie nur darauf, keine wertvollen Teile abzuschneiden! Sobald er freigelegt ist, spülen Sie ihn gut ab, bevor Sie mit dem Entsaften fortfahren.
Die meisten innovativen Köche lassen sich bei ihren Kreationen oft von frischen Äpfeln inspirieren. Wenn Sie jedoch etwas Rustikaleres und Erdigeres für Ihr Saftrezept suchen, warum versuchen Sie nicht, stattdessen das Kerngehäuse Ihrer Frucht zu rösten? Sie können es sogar ganz lassen, um ein verführerisch aromatisches Gebräu zu kreieren, das sowohl fesselnd als auch nahrhaft ist!
Karotten- und Selleriepresse
Entsaften ist eine ideale Methode, um mehr Nährstoffe in Ihre Ernährung einzubauen, aber es muss keine mühsame Aufgabe sein. Unser Team der Green Chef Academy hat ein paar Tipps zusammengestellt, die den Prozess beschleunigen und gleichzeitig für optimale Ergebnisse sorgen können!
Schneiden Sie zunächst den Sellerie und die Karotte in vier Teile und legen Sie sie in separaten Schüsseln beiseite. Zerkleinern Sie sie vorsichtig mit den Zahnrädern Ihres Entsafters und werfen Sie alle unerwünschten Teile weg.
Benutzen Sie Ihre Hände, um den Saft aus beiden Gemüsesorten zu homogenisieren, bevor Sie den Aufguss abbrechen und ihn anschließend entsorgen.
Einen Granatapfel in Sekundenschnelle entsaften
Granatäpfel sind eine leuchtende, wunderschöne Frucht, die viele Antioxidantien enthält, die Sie den ganzen Tag über mit Energie versorgen. Die köstlichen Kerne enthalten außerdem eine Fülle von Ballaststoffen, die die Verdauung ankurbeln und sogar chronische Entzündungen lindern können – alles Schlüsselfaktoren für die Erhaltung einer optimalen Gesundheit.
Wenn Sie Granatapfelsaft als Teil Ihrer täglichen Kur zu sich nehmen möchten, erfahren Sie hier, wie Sie ihn zu Hause zubereiten können: Lösen Sie die rubinroten Kerne vorsichtig aus der Schale und seihen Sie sie durch ein feinmaschiges Sieb; dann verdünnen Sie den Saft mit etwas Wasser und genießen ihn!
Leckere Smoothies zubereiten
Wenn Sie auf der Suche nach einer Möglichkeit sind, ein ganz außergewöhnliches Getränk zu kreieren, sollten Sie Ihren Mixer benutzen! Mit etwas Obst, milchfreier Milch oder Joghurt und Eis können Sie ganz einfach köstliche Smoothies zubereiten.
Um einen beeindruckenden Smoothie zu Hause herzustellen, mischen Sie einfach alle Komponenten im gleichen Verhältnis – an dieser Stelle könnte es etwas knifflig werden! Wenn Sie etwas mehr Süße oder Cremigkeit wünschen, fügen Sie einfach ein wenig mehr hinzu.
Fazit
Möchten Sie unbedingt mit dem Entsaften beginnen? Lassen Sie sich nicht überwältigen! Dieser Vorgang kann in nur wenigen Minuten erledigt werden, also überstürzen Sie nichts!
Unser Team bei Intermountain Healthcare ist bereit, Ihnen bei all Ihren Gesundheitsbedürfnissen zu helfen. Wenn Sie Fragen oder Bedenken haben, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren. Wir sind gerne für Sie da!
Lassen Sie sich von uns die Vorteile des Entsaften zeigen, und genießen Sie mehr Zeit, um das Leben zu genießen!
